สาวๆ เคยได้ยินกันมาบ้างไม๊คะ ว่าเวลามีอาการเจ็บป่วยต่างๆ จากการมีประจำเดือน ให้หลีกเลี่ยงการกินน้ำตาล และอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง แต่จริงๆ แล้ว นั่นเป็นคำแนะนำที่ผิดค่ะ เพื่อนๆ เคยสังเกตุบ้างไม๊คะ เวลาที่เรามีอาการหดหู่ โกรธ หรือ เหนื่อย ถ้าได้กินของหวาน ที่มีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตสูง จะกลับคืนสู่สภาพจิตใจที่ปกติในไม่ช้า จากทฤษฎีบอกว่า การกินคาร์โบไฮเดรต จะช่วยเพิ่มระดับของสารเคมี ในสมองที่ชื่อ เซโรโทนิน ซึ่งทำหน้าที่เหมือนยากล่อมประสาทค่ะ เพราะฉะนั้น ผู้หญิงที่มีอารมณ์แปรปรวน ในขณะมีประจำเดือน ไม่ควรห้ามใจกับของหวาน ขนมปัง มันฝรั่ง ข้าว ขนมจีน และ อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่างๆ นะคะ เพราะการที่เพื่อนๆ มีความรู้สึกอยากอาหารเหล่านี้ แสดงให้เห็นว่า ร่างกายของเราต้องการรักษา อาการเจ็บป่วยค่ะ