:: ผลไม้กับสุขภาพเหงือก ::

ถ้าเพื่อนๆ อยากมีสุขภาพเหงือก และฟันที่แข็งแรง ก็ควรกินผลไม้มากๆ นะคะ แต่ก็อย่าลืมแปรงฟันบ่อยๆ ด้วยล่ะ ในผลไม้มีสารบางอย่าง ที่ดูจะเป็นตัวป้องกันโรคเหงือก ที่เป็นสาเหตุใหญ่ของฟันผุค่ะ การกินแอปเปิ้ล 8 ลูก หรือ องุ่น 8 พวง ต่อวัน จะทำให้เรามีสุขภาพฟันที่แข็งแรง มีปัญหาเรื่องเลือดออกตามเหงือก และเหงือกหย่อนยานน้อย แต่ควรจะแปรงฟันและ ขัดฟันให้บ่อยกว่าปกตินะคะ เพราะน้ำตาลในผลไม้จะทำให้ฟันผุได้ค่ะ ยังไม่มีไครู้ได้ว่าผลไม้ต่างๆ ป้องกันโรคเหงือกได้อย่างไรนะคะ แต่แอปเปิ้ลและองุ่น หรือผลไม้อื่นๆ มีแอนตี้ออกซิเดนท์สูง ซึ่งเป็นสารประกอบที่เรารู้กันดีนะคะ ว่าปกป้องเซลล์จากเชื้อโรคได้ รวมทั้งสารอื่นๆ ที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ด้วยค่ะ