"คอมพิวเตอร์" เข้ามามีบทบาทในชีวิตคนรุ่นใหม่มากขึ้น สิ่งที่ต้องระวังก็คือ ผลข้างเคียงจากการใช้งานนานเกินไป
การนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ อาจทำให้เกิดความล้าของสายตา เนื่องจากต้องจ้องมองจอภาพ มองแป้นพิมพ์และเอกสารสลับกันไป-มา ระยะความแตกต่างในการมองเห็นทั้งสามสิ่งนี้ ทำให้สายตาต้องปรับโฟกัสตลอดเวลา การใช้สายตาเพ่งหน้าจอนานๆ ส่งผลให้ตาแห้ง และเกิดการระคายเคืองได้
งานวิจัยในต่างประเทศ พบว่า ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ที่มีสายตาสั้นอยู่แล้ว อาจเสี่ยงเป็นโรคต้อหิน และอาจรุนแรงถึงขั้นตาบอดได้ เนื่องจากประสาทตาของคนสายตาสั้นมีความเครียดมากกว่าคนสายตาปกติ
ดังนั้น เพื่อความปลอดภัย ควรนั่งให้ห่างจอคอมพิวเตอร์อย่างน้อย 30 เซนติเมตร และใช้แผ่นกรองแสงเพื่อลดแสงจ้า แสงสะท้อน ไฟฟ้าสถิต ทำให้ความล้าของสายตาลดลงได้
สำหรับคนที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ ควรพักสายตาเป็นเวลา 10 นาที ทุกๆ 1 ชั่วโมง ด้วยการหลับตาหรือมองไกลๆ หากเป็นไปได้ ไม่ควรทำงานหน้าจอเกินวันละ 4 ชั่วโมง
กระทรวงสาธารณสุข
การนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ อาจทำให้เกิดความล้าของสายตา เนื่องจากต้องจ้องมองจอภาพ มองแป้นพิมพ์และเอกสารสลับกันไป-มา ระยะความแตกต่างในการมองเห็นทั้งสามสิ่งนี้ ทำให้สายตาต้องปรับโฟกัสตลอดเวลา การใช้สายตาเพ่งหน้าจอนานๆ ส่งผลให้ตาแห้ง และเกิดการระคายเคืองได้
งานวิจัยในต่างประเทศ พบว่า ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ที่มีสายตาสั้นอยู่แล้ว อาจเสี่ยงเป็นโรคต้อหิน และอาจรุนแรงถึงขั้นตาบอดได้ เนื่องจากประสาทตาของคนสายตาสั้นมีความเครียดมากกว่าคนสายตาปกติ
ดังนั้น เพื่อความปลอดภัย ควรนั่งให้ห่างจอคอมพิวเตอร์อย่างน้อย 30 เซนติเมตร และใช้แผ่นกรองแสงเพื่อลดแสงจ้า แสงสะท้อน ไฟฟ้าสถิต ทำให้ความล้าของสายตาลดลงได้
สำหรับคนที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ ควรพักสายตาเป็นเวลา 10 นาที ทุกๆ 1 ชั่วโมง ด้วยการหลับตาหรือมองไกลๆ หากเป็นไปได้ ไม่ควรทำงานหน้าจอเกินวันละ 4 ชั่วโมง
กระทรวงสาธารณสุข
